健身胳膊酸痛还要继续练吗

健身导致胳膊出现酸痛时，尽量避免继续进行运动锻炼，容易造成酸胀疼痛加重，甚至还会引发肌肉、韧带等软组织的损伤，甚至引起撕裂等严重的情况。

出现酸痛患者可以简单的采用一些按摩、热敷的方法进行缓解，同时也要尽量多休息，避免受寒刺激，容易导致症状加重。而患者酸痛持续时间较长或者症状进行性加重时，还应当考虑一些对症治疗的干预手段，比如口服一些改善循环的药物、肌肉松弛药物、非甾体消炎药物等，往往会有一定的消炎镇痛的作用，能够缓解酸胀疼痛的症状。也可以选择理疗的方法，如磁疗、超声波、冲击波、红外偏振光能够很好的改善局部的微循环，促进损伤软组织的修复，进一步的缓解酸痛。