脚踝骨撞击后肿了怎么办

首先需要减少活动、休息，进行有效的固定。

这是治疗的第一步，也是最关键的一步。其次，需要间断冷敷。在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，可以间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这样有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，将患肢抬高，这样有利于促进静脉回流。其次，还需要去医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，排除骨折的可能。因为这种一般情况下都是韧带的损伤、软组织损伤。但是如果撞击力度比较大，也有可能存在骨折。