怀孕脚扭伤了怎么办

孕妇脚扭伤了，首先需要进行冰敷以及抬高一侧踝关节，抬高的高度以在踝关节底下垫被子或枕头，高过心脏。另外，在疼痛范围内还要进行活动，主要是下蹲和上钩的活动。随后，在损伤48小时左右，需要改为热敷。在热敷是热敷的时候，时间通常为15分钟左右，也需要进行逐步增加踝关节的活动度，这样有利于水肿和血肿的消散，并且也可预防踝关节周围肌肉的萎缩，以及关节的粘连。在损伤稳定后，疼痛逐步消散，可以根据损伤的情况进行逐步负重来增加踝关节，靠身体重量进行牵拉，以防跟腱挛缩。