每天吃各种维生素有副作用吗

每天吃各种维生素容易引起维生素过量。

其中维生素C过量有可能导致人体身体出现伤害，比如大剂量的维生素C不仅会增强自身的免疫能力，同时也能够提供病毒合成的材料，这样很容易导致体内的病毒大量积聚，从而破坏人体的各种功能。长期服用大剂量的维生素C可能会导致高分解率和高排泄率，因此会导致非常严重的代谢水平失衡的问题，维生素A过量导致中毒，维生素A能够促进骨骼生长和性功能的维持。但是如果大量补充维生素A，也可能会出现中毒的现象。常常表现出头晕、嗜睡、头痛等症状，还会伴有肿胀、皮肤瘙痒、腹痛。常服用维生素E会导致视力模糊，维生素E是一种非常好的强氧化剂，能够预防各种脑血管疾病。而且还可以促进抗衰老的功效，如果长期服用维生素E，可能会导致出现视力模糊、头晕、头痛、胃痉挛等。