胳膊处的肌肉损伤，需要注意休息，局部制动，避免剧烈活动，避免搬运重物。在急性损伤期24到48小时之内，局部需要采取冷敷的方式，减轻局部出血，促进肿胀疼痛的缓解。在急性期过后，可以采取冷敷的方式进行对症治疗，可以减缓局部的肿胀疼痛，促进恢复。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物对症治疗。如果疼痛明显可以口服非甾体类抗炎镇痛药进行对症治疗。
通常肌肉损伤以后，通过休息、局部的制动以及理疗热敷、外用药物等方法，可以促进恢复。
