半夜抽筋怎么办快速缓解

半夜出现抽筋可以用以下两种方法进行缓解：一、可以立即坐起来把腿伸直，然后用双手用力把脚掌往上搬，使小腿后方痉挛的肌肉得到牵拉来对抗抽筋。可以使痉挛的肌肉得到拉伸，疼痛会慢慢缓解。二、马上下床走动也有助于患者缓解腿抽筋带来的疼痛、不适，下床走动可以刺激双腿，放松痉挛的肌肉。对于抽筋带来的疼痛，有十分好的缓解作用。经常发生抽筋要到医院进行相应的检查，明确原因。常见的腿抽筋原因有劳累、着凉、缺钙、神经受压以及下肢的血管问题等。