小孩吃什么安神有助于睡眠

小孩子吃下面的食物或药物，可以起到良好的安神，有助于睡眠作用。

首先，应用酸枣仁。酸枣仁具有良好的养血、安神的效果。如果儿童有心血不足，从而会造成失眠。所以用酸枣仁，起到良好的助眠作用。其次，可以给儿童服用莲子心；如果儿童的睡眠不好，是由于心经有热引起来的，这时候儿童往往有舌尖发红、小便发黄等症状。这时候可以应用莲子心熬水喝，可以起到良好的清心火，从而改善助眠。吃饭可以服用茯神，茯神也具有良好的助眠效果，是安神助眠的常用药物。