睡觉总是早醒是什么原因

睡觉总是早醒，原因如下：

一，心理压力大，经过半夜的深睡期后，白天经历的各种事件开始在大脑中浮现并形成兴奋点，这些兴奋点强到大脑无法抑制时，会使人早醒，无法再次入睡。

二，老年性失眠，步入老年后，分泌的褪黑素减少导致生物钟紊乱，加上老年人入睡觉容易醒得早。

三，焦虑性失眠，表现为入睡困难或早醒，常从梦中惊醒，出现恐惧感，使患者无法入睡或不能持续睡眠，日间表现心烦意乱、烦躁、易激惹、紧张和恐惧不安等，以及头痛、头晕、无力、恶心、厌食、心悸、胸闷、颤抖等症状。