燕麦米糖尿病人可以吃吗

糖尿病患者可以适量的吃燕麦片。

燕麦片是全谷类食物，含有丰富的葡聚糖，是一种很好的膳食纤维，有益于我们的健康，可以增加饱腹感，同时对胃肠道有好处，特别是有利于通大便。燕麦片含有丰富的维生素，特别是各种矿物质如钙、磷、铁，有益于骨骼健康以及骨骼的造血。但是糖尿病患者在吃燕麦片的时候，要注意吃的量不要过多，不要每餐都吃燕麦片，尽量选择纯燕麦。因为有各种包装精美的燕麦片，里面都有其他的成分，导致进食之后血糖会明显的增高，这样子是不利于血糖的控制的。所以需要选择纯燕麦片，不添加其他的过多的配料，比如水果、玉米、坚果等等的燕麦片。