心脑血管疾病的预防与保健

心脑血管疾病大多数是由于动脉粥样硬化所导致，因此对于这些疾病的预防与保健，应该以控制动脉硬化的进展为主。

首先，我们应该控制三高，也就是将血压、血糖以及血脂控制在正常水平。平时要注意保持良好的生活习惯，控制饮食以清淡饮食为主，尽量减少食盐和油脂的摄入。对于有吸烟习惯的患者，最好能够戒除吸烟，适量饮酒对血液循环有一定的好处，但是不能过量。平时还应该积极参加一些户外的活动，将体重控制在正常范围。对于血脂较高的病人，可以通过应用他汀类的药物进行血脂的调整，如果血糖过高的患者应当积极应用胰岛素或者口服药物，将血糖控制在正常范围内。定期到医院就诊进行复查，根据复查结果随时调整治疗方案。