宝宝夜里一个小时醒一次，有以下几个原因，第一，当宝宝更换了睡眠环境，对周围环境比较陌生，会缺乏安全感，睡觉时就会睡不安稳，这种情况有一个适应的过程。第二，如果周围环境不适宜，比如温度过高或者过低，光线比较明亮，声音比较嘈杂，也会影响宝宝睡觉的舒适度，造成夜里频繁醒，这就需要调整周围环境。第三，当宝宝缺乏维生素D或者钙剂，也会表现夜间睡觉容易出汗，惊醒等现象，这就需要补充维生素D和钙。
