怀孕五个半月吃什么对胎儿好

怀孕五个半月，主要是要补充钙、维生素D、微量元素等等。

同时，这个阶段孩子生长速度比较快。大量的优质蛋白有利于胎儿的生长发育，在孕中期的时候，孕妇的钙需求量会明显的升高，这个时候，孩子的骨骼发育进入高峰期，孕妇每天大约需要1000到1200毫克的钙。通过日常生活的饮食，往往很难补充到如此大计量的干，特别是中国人的饮食习惯中含钙的食物相对比较少，那么就需要额外补充钙剂，孕中晚期孕妇每天都需要坚持补充600到800毫克的钙片，另外，钙片中往往是含有一定量的维生素d的，但是如果在秋冬季节，太阳不太好的时候，还需要再增加一些维生素d的摄入，补充适量的维生素d，可以帮助钙的吸收。另外，孕妇每天还需要注意多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶来补充优质的蛋白类。