蜂蜜柚子茶，柠檬柚子茶，泡水喝，有利于通便。润肠通便，最简单的方法就是早上喝温水，喝一大杯温水，能够促进肠道蠕动，软化粪便。也可以往温水里加蜂蜜水，还可以用蜂蜜柚子茶，柠檬柚子茶泡水喝，具有较好的润肠通便作用。也可以用水果榨成汁，最常见的是梨子，火龙果榨成汁，具有很好的通便作用。
中药番泻叶对于便秘，有很快的通便效果，还有最常用的生大黄、芒硝、荷叶泡水喝，也能够润肠通便，排毒养颜。所以用于泡水喝的中药和食物，还是比较多的。
