什么东西补充维生素c

新鲜的蔬菜、水果补充维生素C。

我们经常吃到的新鲜蔬菜，比如辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，这些新鲜的蔬菜能够为机体补充丰富的维生素C。经常吃到的水果，比如酸枣、红枣、草莓、柠檬、橘子、橙子、柚子、猕猴桃，这些吃起来相对酸酸甜甜的水果，其中往往都含有丰富的维生素C，能够为机体补充维生素C。