褪黑色素的功效

褪黑素被人熟知的功能是可以改善睡眠，同时，它还是最强的内源性自由基清除剂，它在体内的主要功效有以下方面，

首先，是防止病变。如果血液中有足够的褪黑素，就不容易患癌症。其次，它可以调节昼夜节律。当夜幕降临后，松果体合成褪黑素的酶类活性增强。因此，退黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素。同时，褪黑素还可以推迟老化，对中枢神经系统也有一定的调节作用。对睡眠障碍、抑郁症和精神疾病具有治疗作用。褪黑素对免疫系统也是有调节作用的，对心血管系统，也有一些调节的作用。