劳累过度导致的肌肉酸痛大多是由于乳酸堆积过多，无法及时代谢，从而产生了酸痛的症状，处理方式非常简单，首先要休息。同时，在肌肉酸痛处可以进行适度热敷，通过热敷可以促进循环，以此来加速代谢，使乳酸更快的被吸收，从而缓解酸痛症状，同时，还可以进行康复理疗以及应用非载体抗炎类药物来进一步加速康复，避免复发则需要避免劳累，既避免肌肉的再次损伤。
