爬山会伤膝盖吗

爬山当然会伤膝盖的。一般来说，上下楼梯爬山对膝盖的伤害是最大的，一般来说，爬山走一步相当于平路五部的这种对膝关节的损耗量，所以如果要对膝关节进行保养，最好是减少上下楼梯爬山，蹲下起立等，这些对膝盖伤害比较大的动作。一般来说，对于这种中老年的女性膝关节更容易出现退变，更加要注意上述的保养，减少剧烈活动。而且要适当的减肥，减轻膝关节的负担，必要时可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，以及消炎镇痛的药物对症支持治疗，这样来说可以使膝关节疼痛的症状得到缓解。除此之外呢，应该及时的到医院的骨科进行治疗，看膝关节增生的严重程度而采取适当的治疗方式。