女性新陈代谢慢，一般会在局部出现体温低，面部痤疮，皮肤粗糙，面色发黄，便秘，窦性心动过缓，食欲减退，疲乏无力，腰膝酸软等症状。部分女性还会出现手脚冰凉，头晕，头昏等不适症状。
患者首先需要调整饮食，可以多食用新鲜蔬果，并养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。其次，女性也需要多增加水分摄入，可以进行快走，慢跑，瑜伽，游泳，骑单车，打羽毛球等有氧运动来促进血液循环，促进新陈代谢。
