摔伤快速消肿的方法

在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷翻到四次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退，炎症的消退。其次，需要减少活动，休息，进行有效的固定，只有这样才能够促进韧带损伤的修复，软组织的修复，同时，口服脱水消肿的药物。有利于促进肿胀的消退，如果是下肢建议将患肢抬高30度，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，受伤以后多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，同时，一定要减少活动，休息这是最关键的一步。