肚子不消化吃什么食物

可以吃一些好消化、易吸收的食物，如白米粥、鸡蛋羹、肉末蔬菜粥等。

需要养成良好的饮食和生活习惯，避免消化不良、食欲不振等不适症状的反复发作，必要时可以口服助消化药物，如吗丁啉、莫沙必利。平时不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，要多吃一些蔬菜、水果补充膳食纤维，注意营养均衡。多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑促进胃肠道蠕动，助消化。不要抽烟、喝酒，少喝碳酸饮料等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品，必要时可以到消化内科专科就诊。通过胃肠镜等检查明确胃肠道具体情况。