剧烈运动以后肌肉酸痛都是由于大量的剧烈的运动，导致多数的乳酸蓄积在肌肉当中，导致肌肉的酸痛。
这种情况以后需要及时的停止活动，避免剧烈运动，多休息，局部肌肉可以按摩、理疗、热敷等方式缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻肿胀疼痛，促进乳酸的吸收代谢。可以外用一些活血化瘀的膏药起到对症治疗的作用，运动前一定要充分的热身，以避免肌肉的损伤，另外，要根据自身的情况，合理的运动。
