走太多路脚底板痛怎么缓解

走路太多，脚底板疼痛多考虑是乳酸堆积而产生的相关症状。

由于乳酸堆积而产生的局部的无菌性炎症引起局部的酸胀疼痛，这种情况下，最主要的是以休息为主。必要时可以行软鞋垫进行治疗，如果相关症状没有缓解的情况下，可以利用热敷理疗进行治疗，必要时可以考虑采用非甾体消炎药、活血化瘀药，口服进行治疗。如果相关症状还是没有缓解的情况下，可以考虑应用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射，一般来说，起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。