经常生气心脏不舒服怎么办

经常生气引起心脏不舒服，就应该注意平时要保持情绪的稳定，不要生气，引起情绪波动过大，对心脏血管都不好。

生气时交感神经系统兴奋，会引起心跳加快，周围血管收缩，会有可能引起心悸、胸闷、血压升高，头晕等一系列不适症状和体征。普通人群除了避免生气，保持情绪稳定，心情舒畅外，平时生活方式上也要注意保持良好的生活方式，比如减少钠盐的摄入，膳食中80%的钠盐来自食用盐和腌制食品，所以我们应当减少食用盐的摄入，每人每日食盐摄入量小于六克。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，戒烟，限酒，经常运动，控制体重，减轻精神压力，保持心态平衡。