血红蛋白吃啥能补起来

主要是含有丰富氨基酸和蛋白质的一个食物。

比如牛肉，牛肉中含有丰富的氨基酸和蛋白质，和血蛋白低的患者食用之后不但能补气养血，还能增强抵抗力，或者吃一些桂圆莲子汤，可以让晚上睡眠更好，还可以起到健脾养胃的作用，不会给肠道增加负担，其次，如果血红蛋白低，乏力或者是精神衰弱的患者，也会得到缓解。或者可以吃一些番茄鸡蛋汤，它的功效，特别是贫血的患者，如果出现头晕眼花等症状，经常吃这个汤可以补血强身的作用，而且患者还可以多吃一些高蛋白的食物。