顺产多久后可以进行产后修复运动

顺产后42天就可以做产后康复运动。

在42天的时候都需要常规去医院进行复诊，复诊主要是做一个妇科检查，做一个阴道B超，做一个盆底肌力筛查，如果恶露已经干净，子宫复旧良好，宫腔内没有残余，这时候就可以恢复性生活，在顺产之后多多少少都会有盆底肌力的受损，所以这时候也可以恢复产后运动，可以跳肚皮舞，做瑜伽运动，可以多做凯格尔运动，也就是缩肛运动来促进盆底肌的恢复，必要时还可以在盆底中心做盆底电生理刺激，帮助产后修复。