受伤先冷敷还是热敷

受伤之后，如果出现了肿胀疼痛。应该先冷敷，冷敷之后，这种肿胀会有部分的缓解，有利于减轻炎症反应。因为冷敷之后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这样就可以有效的减轻肿胀。热敷至少要在一周以后，如果再受伤的导致肿胀，早期热敷，只会增加出血，增加肿胀，不利于炎症反应的消退。所以说，受伤之后，如果出现了肿胀，一定要冷敷，同时减少活动，休息，进行有效的固定。这样有利于促进软组织损伤的修复。同时，应该尽早的去医院进行详细的查体，必要时拍片或者行核磁共振检查。