睾酮低能自我恢复吗

睾酮低不能自我恢复。

在日常生活中，如果出现睾酮过低的情况，一定要及时就医，查明病因，进行对症治疗，以免为健康带来更大的隐患，睾酮低的时候可以从某些食物中获取，使得睾酮有所增加，例如高胆固醇食物，动物的肝脏。胆固醇是人体内性激素形成的重要元素之一，胆固醇量的充足有利于睾酮的合成。当然，适量使用含锌的食物，富含维生素的食物等，对改善自身睾酮低的情况也会有一定的效果，睾酮低的患者要注意休息，尽量适量的运动，到适合空气新鲜的地方进行运动，保持一个愉快的心情，不要过分担心，睾酮低的患者要适当缓解压力。