整个背部疼痛，往往是由于剧烈的活动导致的肌肉韧带损伤、乳酸堆积以及背部受凉等原因所引起的。
出现上述情况后，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体，并结合辅助学检查，如x线片、核磁等辅助检查。治疗上以充分的休息、局部热敷、外用氟比洛芬酯凝胶膏药、口服西乐葆等非载体消炎止痛药物。疼痛缓解后，逐渐加强肩背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、平板支撑、俯卧撑、小燕飞、单双杠等锻炼为主，在锻炼前后，需给予充分的热身。
