倒走多久腰间盘突出能恢复

倒着走，对于腰椎间盘突出的恢复是起不到治疗效果的，因此也无法恢复。

倒走本身不具有的锻炼腰部肌肉或者改善腰椎曲度的作用，可以使腰背部肌肉出现痉挛，反而不利于腰椎间盘突出的治疗。并且腰椎间盘突出的患者部分会影响到下肢的感觉运动功能，倒走时反而会产生一定的安全隐患。对于腰椎间盘突出的患者，主要采用一些动作锻炼，包括小燕飞、平板支撑、抱膝滚床、五点支撑以及背部肌肉的牵引拉伸等，能够很好的提升腰背肌的力量，松解局部痉挛的肌肉，从而加强腰部的稳定性，会有一些好处，平时也可以参与一些运动锻炼，特别是游泳会有一定的好处，因此不建议患者采用倒走的方式来改善腰椎间盘突出。