坐月子怎样瘦肚子和大腿

坐月子可以进行一些核心运动来瘦肚子和大腿。在产褥期如果产妇想要减肥的话，最好通过运动来达到减肥的目的。因为产妇还需要进行母乳喂养，如果在饮食上吃的太少有可能会影响奶水的质量。建议正常的进行母乳喂养，在饮食上不要吃特别甜的水果和饮料，也不要吃特别油腻的食物。要增加蛋白质的摄入，这样既能够提高奶水的质量，也能够尽量减少发胖的现象。产妇可以自行在家做一些腹部的核心锻炼或者进行产后瑜伽，这些运动都能够一定程度的恢复体型。一般在产后半年左右能够恢复。