吃什么可以缓解紧张情绪

缓解紧张情绪，可以吃一些新型的抗抑郁药或者是抗焦虑药来进行治疗的。

许多的新型抗抑郁药，比如选择性五羟色胺再摄取抑制剂，比如艾斯西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等；选择性五羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比如度洛西汀、文拉法辛；五羟色胺部分激动剂，比如丁螺环酮和坦度螺酮；抗癫痫药普瑞巴林等，都可以作为广泛性焦虑障碍的药物治疗首选，尤其是长期的治疗，安全有效。至于苯二氮卓类抗焦虑药，比如阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮、奥沙西泮等以及米氮平、阿米替林等抗抑郁药，或者是喹硫平，虽然抗焦虑疗效肯定，但是不良反应、耐受性较大。