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备孕期饮食和注意事项

2021-05-14 584人阅读
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孟丽燕
妇科
主治医师
昆明市妇幼保健院
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备孕期间女性要多补充富含叶酸的食物,含叶酸的食物有动物的肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、油菜等。水果有雪梨、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也有富含叶酸的。

男性想要精子更有活力,可以多吃富含锌的食物,有豆类、花生、小米、胡萝卜、大白菜等,也是补锌的食品。一定要戒烟戒酒,不能喝咖啡,也不能吃辛辣刺激的食物。

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备孕期饮食和注意事项
备孕期间女性要多补充富含叶酸的食物,含叶酸的食物有动物的肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等,还有芹菜、菠菜、生菜、油菜等。水果有雪梨、香蕉、柠檬、草莓、橙子等,坚果也有富含叶酸的。 男性想要精子更有活力,可以多吃富含锌的食物,有豆类、花生、小米、胡萝卜、大白菜等,也是补锌的食品。一定要戒烟戒酒,不能喝咖啡,也不能吃辛辣刺激的食物。
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三甲
周莉娜
妇科
主治医师
上海市第一人民医院
语音
备孕期间饮食上要注意些什么
备孕期间饮食上要均衡饮食,加强营养,注意蛋白质及维生素纤维素的摄入,也要提前口服叶酸。除了饮食还要注意运动,加强运动,提高身体的健康状态,增强子宫的血流,这些都有助于胚胎着床。同时,夫妻双方也要至医院进行正规的备孕前检查,除外身体各项机能的异常,保证此次备孕成功的可能性,才能够顺利怀孕。定期产检至医院就诊。
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三甲
陈琰
产科
医师
广西医科大学第二附属医院
语音
备孕期间饮食上要注意些什么
备孕期间饮食上要均衡饮食,加强营养,注意蛋白质及维生素纤维素的摄入,也要提前口服叶酸。除了饮食还要注意运动,加强运动,提高身体的健康状态,增强子宫的血流,这些都有助于胚胎着床。同时,夫妻双方也要至医院进行正规的备孕前检查,除外身体各项机能的异常,保证此次备孕成功的可能性,才能够顺利怀孕。定期产检至医院就诊。
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三甲
张玲
产科
主治医师
复旦大学附属妇产科医院
语音
备孕期间注意事项有哪些
准备怀孕期间需要注意的事项包括:加强锻炼身体,改变抽烟、酗酒等不良生活习惯,保持健康的生活方式;男女双方可以做孕前的相关身体检查;如果有基础疾病需要控制在稳定水平;怀孕前三个月开始口服叶酸预防胎儿神经管畸形。
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班玲
产科
副主任医师
石家庄石岗医院
语音
备孕期间男性注意事项
一般来说,男性备孕需要注意备孕时间一般在3到6个月左右。 备孕时要保持良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,避免过度疲劳。要健康饮食,避免吸烟,饮酒,尤其是酗酒。多吃新鲜的瓜果蔬菜。避免高温影响,要避免泡桑拿,锻炼过度久坐,长时间骑车开车。因为由于睾丸产生精子对温度是非常敏感的,所以要避免高温。还要避免长时间接触手机,电脑这些含有辐射性的物质,所以说男性一定要注意这些备孕事项。
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三甲
王娟
放射科
主治医师
滕州市中心人民医院
语音
男人备孕期间注意事项
为了提高精液的质量。男人备孕期间要注意避免不良的生活习惯,比如长期大量吸烟、饮酒、长期快节奏的生活方式、熬夜、长期精神压抑、紧张均会影响男性的性功能以及生精功能,影响精液质量,容易导致男性不孕不育。 另外。环境污染的情况也容易影响男方经验的治疗,比如有机杀虫剂类除草剂、杀真菌剂、杀螨剂、食物添加剂、亚硝基化合物、工业化学制品、多氯联苯,还有重金属等,均可以直接损害男性生殖系统,引起睾丸组织病理变化,影响精液质量,另外,某些药物包括化疗药物作用于中枢神经系统的药物,激素类药物等长期大量的使用,也可以影响雄激素的合成以及代谢影响睾丸生精功能和精子的活动,引起男性不育症。所以男性备孕期间要注意远离有毒的化学物质接触,避免影响男性生育功能。
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三甲
丁海青
妇科
副主任医师
山东省妇幼保健院
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备孕期间男性注意事项
一般来说,男性备孕需要注意备孕时间一般在3到6个月左右。 备孕时要保持良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,避免过度疲劳。要健康饮食,避免吸烟,饮酒,尤其是酗酒。多吃新鲜的瓜果蔬菜。避免高温影响,要避免泡桑拿,锻炼过度久坐,长时间骑车开车。因为由于睾丸产生精子对温度是非常敏感的,所以要避免高温。还要避免长时间接触手机,电脑这些含有辐射性的物质,所以说男性一定要注意这些备孕事项。
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三甲
王成龙
麻醉科
主治医师
中国医科大学附属第一医院
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男人备孕期间注意事项
为了提高精液的质量。男人备孕期间要注意避免不良的生活习惯,比如长期大量吸烟、饮酒、长期快节奏的生活方式、熬夜、长期精神压抑、紧张均会影响男性的性功能以及生精功能,影响精液质量,容易导致男性不孕不育。 另外。环境污染的情况也容易影响男方经验的治疗,比如有机杀虫剂类除草剂、杀真菌剂、杀螨剂、食物添加剂、亚硝基化合物、工业化学制品、多氯联苯,还有重金属等,均可以直接损害男性生殖系统,引起睾丸组织病理变化,影响精液质量,另外,某些药物包括化疗药物作用于中枢神经系统的药物,激素类药物等长期大量的使用,也可以影响雄激素的合成以及代谢影响睾丸生精功能和精子的活动,引起男性不育症。所以男性备孕期间要注意远离有毒的化学物质接触,避免影响男性生育功能。
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三甲
何毛毛
妇科
主治医师
广州医科大学附属第一医院
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孕期甲亢饮食注意事项有哪些
孕期出现甲状腺功能亢进症是临床上非常多见的一类内分泌系统疾病,孕期甲状腺功能亢进症对孕妇本身以及胎儿都会带来严重的危害,孕期甲亢饮食的控制是至关重要的,而对于孕期甲状腺功能亢进症饮食应该注意哪些事项,今天为大家仔细的讲一讲这个问题。第一,孕期甲亢的患者应该进食高维生素、高热量、高蛋白的食物,保证营养均衡以及保持肉、蛋、奶的摄入,并且需要低碘饮食,主要包括不要过多的食用一些海产品,如:海带,紫菜,昆布,海鱼,海鲜,带鱼,墨鱼,八爪鱼,鱼籽,海蟹,海蜇皮,海参等食物都是孕期甲状腺功能亢进症的患者避免食用的。第二,甲亢的孕妇患者在平时的饮食还应该注意的是,避免吃一些刺激性较强的食物,如生姜,大蒜,辣椒,胡椒等,也不能吃容易导致过敏的食物和水果,更不要饮酒,喝浓茶,浓咖啡以及肥甘厚味过于油腻的食物,应该多吃一些维生素含量较高以及优质蛋白的食物,这样有助于孩子的生长发育以及孕妇本身营养的补给。第三,孕期甲状腺功能亢进症的患者除了饮食注意之外,也应该多注意休息、避免劳累,保持情绪的稳定和二便的通畅,避免整个孕期有过大的情绪波动,对于甲亢较严重的患者应该采取口服药物进行治疗,保证一个良性的循环,这样对于胎儿和孕妇本身都是非常有好处的!
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三甲
周喜玉
内分泌与代谢科
主治医师
辽宁中医药大学附属医院
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孕期饮食注意事项
女性怀孕之后,胎儿以及母体的营养需要靠孕妇的日常饮食来获取,所以要加强营养的摄入,合理丰富膳食。在整个孕期,从精子与卵子结合成受精卵之后,大概有九个月的时间,胚胎会成长为七斤左右重的胎儿,全部的营养需要来自孕妇饮食的摄入,所以母体有良好的营养才能保证胎儿的成长,从而创造一个良好的环境。孕期饮食的注意事项:整个孕期一般母亲的体重,会增加在10到30斤左右,孕期会摄取大量的食物营养来保证母体和胎儿的需要,所基本坚持的原则是少吃多餐,早期清淡饮食,中期适量增加蛋白质含量高的食物,以及水果和蔬菜。在怀孕的后三个月孕晚期,由于胎儿体重增加孕妇负担增大,并且属于脑细胞发育的阶段,这个期间要合理的膳食,多增加营养。第一,适当的补充微量元素。微量元素在整个孕期,尤其是对胎儿发育有着至关重要的影响,微量元素素缺乏,有可能会导致胎儿智力以及肢体的发育的异常。所以在饮食当中要丰富饮食,尤其是对蔬果、水果以及干果的摄入。第二,均衡的营养饮食。在整个孕期,要均衡的饮食,瘦肉、鱼类、蔬菜,动物肝脏、大豆类的食品,要合理搭配,适当食用,防止过量食用而导致营养吸收过多或者是营养吸收的障碍。第三,注意孕期饮食的禁忌。1.主要是不要过多摄入高蛋白的食物,人体在摄入高蛋白之后,会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、头晕、疲倦、食欲减退等情况;2.不要多吃高脂肪的食物,孕期如果大量摄入高脂肪的食物,会导致大肠内的打算和胆固醇浓度增高,从而不利于母婴的健康。3.不要使用高钙的饮食,过量的补钙容易,导致胎儿高血钙症的发生,不利于胎儿的健康发育,4.不要吃高糖的食物,过量的摄入高糖类的食物,容易导致孕期血糖偏高,从而影响胎儿的发育。整个孕期,孕妇一定要注意自己的饮食情况,制定合理的膳食食谱,养成良好的饮食习惯,保证母体和胎儿营养的摄入。
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三甲
徐廷英
产科
主任医师
解放军第960医院
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孟丽燕
妇科
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