果糖对血糖的影响

果糖对血糖有轻微的影响，果糖不同于葡萄糖，一般葡萄糖可以直接影响血糖的高低，但果糖对血糖影响比较小。

果糖是葡萄糖、蔗糖、淀粉等等当中升糖指数较低的一个，在人体代谢中，对胰岛素的消耗也比较小，因其直接进入小肠，吸收以后，经肝脏储存形成糖原，所以不会特别引起血糖的升高。蜂蜜中含有的果糖比较多，还有甜的水果里面含的果糖成分比较多，但蜂蜜里面也含有一定的葡萄糖，所以说对血糖有一定的影响。可以适当的服用，但要注意掌握用量。