为什么坐久了屁股会痛

坐久了屁股会疼主要是由于臀部的肌肉出现了劳损而导致的紧张、僵硬、无力。

对于这种情况的处理，可以通过热敷以及物理因子的治疗来放松臀部肌肉，其次进行臀部肌肉的拉伸。热敷可以采用热盐袋，在臀部疼痛的地方进行持续15分钟左右的热敷，随后可以参照网络臀部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行臀部肌肉的拉伸。在拉伸时注意在动作的极限保持20秒左右，给与臀部持续的牵张刺激，这样可以很好的放松臀部肌肉，另外还可以通过电疗以及蜡疗的方法来进行进一步的放松肌肉。