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经常脚抽筋有什么办法可以解决

2021-09-04 77人阅读
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张雪
脊柱科
主治医师
日照市中医医院
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抽筋,一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛,经常频繁的抽筋,这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛,可以进行适当的补充钙剂,尽量的从食物中补充,比如牛奶、鸡蛋。

补充钙剂之前,建议先到当地正规医院检测一个微量元素,确定是由缺钙引起之后,但适当的补充钙剂,因为过多钙的摄入,有可能会引起肾结石、泌尿系的结石,这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。如果确定由缺钙引起,可以适当的补充钙剂,但是不建议长时间的服用钙剂。同时,建议适度的参加一些体育运动锻炼,增强个人体质,注意保暖,不要受凉,多补充一些维生素含量高的食物,蔬菜、水果。

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