上身冷下身热，这种情况多考虑是肾虚的表现，多考虑为肾虚、肾精不足、肾气不固，这样的症状。
平时要避免一些辛辣刺激性的食物的摄入，要清淡饮食，可以多吃补肾的食物，比如羊肉、山药、枸杞，还可以使用桑葚、女贞子进行泡水喝。平时要多运动，加强锻炼，增强自身的抵抗力，促进全身血液循环，睡前可以用温开水来泡脚，保持心情舒畅。另外，生活要有规律，合理饮食，保证充足的睡眠时间，别熬夜。平时要注意合理分配工作时间，放松心态。
