空腹适合运动吗

空腹运动是不建议的。

运动对人体来讲是非常好的，既可以有效的消耗热量，减轻体重，提高基础代谢率，又可以降血糖。对于糖尿病患者，运动也是建议在餐后一小时，而不是空腹运动，空腹运动对人体最大的危害就是有可能会诱发低血糖，尤其糖尿病患者如果在空腹进行剧烈运动，低血糖的风险就更加大了。低血糖，对于糖尿病患者，危害甚至比高血糖的危害还要大。如果出现了严重的低血糖，会抹杀之前血糖控制良好带来的所有益处。所以，建议患者餐后一小时运动，而不是空腹运动。