雌性激素过低吃什么食物

体内雌性激素过低，应该多吃豆类食品。

如大豆，黄豆，豆奶，豆浆，豆类食品，可以有效刺激女性卵巢释放适量雌激素，帮助雌激素和孕激素一同维持女性的月经周期正常，也可以刺激人体内的各种靶器官敏感性，增加促进女性阴道分泌粘液，促进女性胸部进行生长发育，从而使青春期女性可以正常生长发育。除豆类食物也可适当进食海鲜类产品，如海带同样也可以补充人体雌激素，还可以适当补充人体内缺乏的维生素，氨基酸等营养物质，维持人体内的内分泌平衡，缓解因为体内雌激素降低而导致的临床症状，如精神爆燥，月经不调等。