膝盖筋膜损伤多久能好

膝盖筋膜有损伤，一般需要两三个月才能够好，疼痛和肿胀才能够消失，具体也不一定，需要看筋膜损伤的程度和受力的影响。

可以去医院的骨科做一下膝关节的磁共振进行详细的检查一下，看一下有没有膝关节的筋膜损伤，关节积液，半月板损伤，软骨剥脱等情况，根据损伤的类型来对症的治疗。尽量避免剧烈的跑跳劳累，活动容易损伤关节，产生腿疼肿胀的情况。一般在休息期间慢慢的，适当的活动一下，热水泡洗，按摩，减轻肿胀疼痛。