女人在怀孕之前调理身体需要做到规律作息、适当运动、健康饮食、心情舒畅，同时要口服叶酸。
女性在准备怀孕之前，需要将自己的身体状态调整到一个最佳的水平，所以日常的生活当中需要注意规律作息、不要熬夜、不能够吸烟和酗酒，而且要做到适当的运动，保持心情舒畅。另外还要注意口服叶酸，因为叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，所以需要从准备备孕开始，一直口服到孕早期结束。如果怀孕了，在孕期需要定期的做产前检查。
