雌激素不足吃什么

雌激素不足可以通过以下食物来补充：

一，大豆，黄豆，黑豆及豆类制品中有丰富的植物性雌激素，其中最常见的是大豆异黄酮与女性的雌激素相似，可以起到补充雌激素的作用，而且体内如果雌激素水平高时，他又可以阻止雌激素过量作用于靶器官。使其保持平衡。

二，适量的多吃一些蜂蜜，蜂王浆，这些食物含雌激素也比较高。

三，如果通过食补不能提高雌激素时，建议在医生的指导下应用雌激素制剂，包括补佳乐，芬吗通等，或者是口服短效避孕药，因为避孕药当中也含有雌激素的成分，但量相对较小。