脚崴了多久可以按摩

脚崴了之后，建议要在局部肿胀情况慢慢开始稳定之后，再进行局部的按摩治疗。一般要在伤后的7到10天左右才可以。

通过局部的按摩，可以促进局部的血液循环，以加速局部的肿胀消退。当出现崴脚之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其是积极剧烈运动等等。如果局部肿胀较重的，建议可以先进行冷敷治疗，以预防肿胀的进行性加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂，或者贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行活血通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药促进恢复。如大活络胶囊等等。