无胆囊人长期吃什么好

无胆囊人长期吃食物要给予以下调节。

一，避免过于油腻、辛辣等刺激性的食物，避免暴饮暴食，可以少食多餐，平时多吃一些含膳食纤维高的食物，如玉米、小米、燕麦、荞麦等，促进胆汁排泄。二，胆囊摘除以后，矿物质以及酯溶性维生素的吸收受到一定的影响，日常饮食中要注意多增加绿叶蔬菜和新鲜的水果，含脂肪较多的坚果要尽量避免或者少吃，如花生、核桃、芝麻、杏仁等。三，日常生活中要注意戒烟、戒酒，保持生活作息规律，饭后多散步，促进胃肠蠕动，减轻因为不能酯化食物而导致的腹胀。