腰突怎么保养

腰突的保养主要是改变生活习惯，比如避免久坐，长时间弯腰，腰部避免受凉及过度劳累。同时，建议适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动。

通过上述措施可以延缓腰椎间盘突出的进一步发展。通常在早期腰椎间盘突出，主要表现为腰腿痛的症状，可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，通过上述治疗来缓解急性期的症状，如果在治疗过程之中出现下肢无力或者是大小便功能障碍，此时建议行手术治疗。