哪些食物含有雄性激素比较高，要增加雄性激素，可以利用饮食来摄取营养。服用一些激素高的动物内脏、含有锌的食品。
锌是人体内维持雄性生殖系统的正常结构和功能，起到重要作用的必须微量元素。锌含量最高的食物是牛肉、牡蛎，其它的如牛奶、鸡肝、蛋黄、鸡蛋、海鲜、花生、谷物、土豆、蔬菜、红糖含有一定量的锌，含有钙的食物，钙离子，可以刺激精子的成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋黄、豆奶产品、海鲜、芝麻等。
