距骨骨折多久开始康复锻炼

距骨骨折后开始康复训练的方法通常是在骨折做完手术得到稳定固定后的当天开始进行康复训练。

对于骨折早期进行康复训练的方法主要是对骨折部位的邻近关节进行活动，使得周围的血液循环增加，避免局部的关节粘连和肌肉的萎缩。对于距骨骨折可以进行脚趾关节以及膝关节踝关节的活动，在手术当天就可以进行上述关节的活动。随后，还可以通过小腿以及大腿肌肉的静力性收缩，静力性收缩主要是肌肉在用力时不引起关节的活动，这样可以有助于静脉的回流，也可以通过肌肉收缩来避免肌肉的萎缩。当骨折比较稳定时，通常在四周左右可以逐步的佩戴支具以及穿气垫靴逐步下床进行站立为活动。