跪膝法对膝盖的危害

这样的跪膝法对膝盖损伤是比较大的，那首先，膝关节会承受体重大约七倍的力量，对于膝关节的负重、关节的磨损、关节软骨的损伤都是非常大的，所以一般是不鼓励这样的跪膝法，还有下蹲等运动方式，可以选择一些对膝关节损伤负重比较小的运动，包括游泳、骑动感单车，还有慢走，这样的方式不会伤到膝关节，也要根据膝关节的具体情况来决定不同的运动方式，如果有膝关节损伤的情况，要及时的就医，根据医生的指导进行一些相应的功能锻炼，避免病情的加重。