湿气重忌口哪些食物

湿气重要忌口，不要吃一些辛辣，刺激，油腻，生冷，寒凉的食物，也不建议吃水果。不管是温热性质的榴莲，荔枝，龙眼等水果，还是西瓜，梨，柿子等性质偏凉的水果。多吃寒性的水果会阻碍脾胃运化水湿，反而加重身体的湿气。而温性的水果吃多了更会从湿化热，诱发身体湿热的症状。有湿气的病人可以多吃一些去湿气的食物，比如绿豆，赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。如果湿气重比较重，也可以口服一些中成药，比如参苓白术散，参苓健脾胃颗粒等。