脚崴了肿了怎么消肿热敷还是冷敷

脚崴了、肿了，在受伤后两天之内应给予间断性的冷敷，用凉毛巾或凉矿泉水给予局部间断性的冷敷，每次冷敷三十分钟到一个小时，中间间隔一个小时左右。

如果脚部扭伤后需给予限制活动，充分的休息，局部冷敷。如果局部肿胀、疼痛较重，并伴有活动受限，就需要就诊，当地医院进一步完善X线片以及ct检查，排除有没有骨折的可能性。

如果没有骨折，单纯的限制活动，局部冷敷，疼痛部位涂抹扶他林软膏就可以。如果有骨折，往往就需要更加牢靠的固定，如石膏或者支具进行外固定四到六周的时间，等待骨折恢复良好后，可去除外固定物。