胃功能性消化不好怎么调理

需要积极的改善生活方式，调节饮食结构。

饮食方面需要选择好消化，易吸收的食物，少吃粗糙、坚硬、不易消化的食物。进食要定时定量，避免暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，要多吃一些水果、蔬菜、苹果、火龙果等富含膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，不要抽烟喝酒，少喝浓茶、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品。要注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃容易出问题。平时要多锻炼身体，增强自己的体质。